Известно, что агрессия чувствуется людьми, как угроза в том случае, если она «проламывает» психологические барьеры, и вторгается слишком далеко во внутренние границы. Тогда человеку приходится защищать свой суверенитет и выдворять агрессора доступными средствами.
Однако агрессия агрессии рознь.
- Она бывает явной, такой как
- направленные на оппонента
- физическое нападение,
- оскорбления,
- угрозы.
- Может быть направленной на окружающую среду, такое как
- битье посуды или
- хлопанье дверями.
- А бывает еще агрессия скрытая.
- бояться ответа либо же
- опасаться, что их осудят за агрессивные действия, а могут просто
- считать открытую агрессию неприличной.
Сэм Вакнин назвал такой вид агрессии или насилия «обволакивающим» Агрессоры при этом применяют достаточно тонкие, скрытые способы инвазии в чужие границы. Даже жертва часто не понимает, что происходит. Ну, кроме того, что жертве почему-то плохо и она по каким-то непонятным причинам испытывает неприязнь к этим чудесным людям, которые рядом с ней.
Такая агрессия строится на различных мелких актах
- установления контроля над жертвой,
- создания ее зависимости,
- неуверенности,
- ощущения
- беспомощности,
- бесперспективности жизни,
- изоляции и т.п. прелестей.
- подрывает чувство собственного достоинства и самооценку.
- Личность жертвы при этом приобретает паранояльные или шизоидные черты, невротизируется, чем еще сильнее
- открывает дорогу для атак агрессоров.
- Газлайтинг – история этого названия связана со старым детективом, где муж задумал отравить свою жену. Жена догадывалась, что происходит что-то не то. Она видела, что газовые светильники в их доме горели неровным светом (нарушение зрения было признаком отравления) и жертва все время обращала внимание мужа на этот факт. Муж-убийца же говорил, что ей кажется, продолжая ее травить.
Так и в случае данного вида агрессии, нападающий, убеждает жертву в том, что ее чувства и подозрения вызваны каким-то другим фактором — усталостью, трудной работой, магнитными бурями, непониманием, недостатком компетентности и даже скрытым психическим расстройством и плохим характером. Т.е. все что ощущает жертва, то, что вызывает недовольство, тут же агрессором объясняется – «тебе просто кажется», «ты так думаешь, потому что у тебя невроз\ПРЛ\ депрессия, а на самом деле все нормально», «ты просто слишком остро реагируешь на обыкновенные замечания», «просто твоя семья тебе не давала правильного опыта, и ты не знаешь, как это бывает в норме».
В скором времени жертва начинает действительно думать, что с ней что-то крепко не так, какая-то действительно болезнь, которая не дает реально смотреть на вещи. И только агрессор понимает, что на самом деле происходит, и без него милого вообще никак не обойтись.
- Удержание ( witholding) - сюда входят такие меры со стороны агрессора, которые не позволяют жертве как-то выразить свои мысли и эмоции. Происходит их насильственное удержание. Это такие действия, как
- «бойкот» (отказ от общения),
- обесценивание эмоций («только идиоты смеются над такими шутками», « только психбольные расстраиваются из-за таких вещей»),
- обесценивание надежд и планов («ты серьезно думаешь, что ты сможешь», «как о таком можно мечтать»),
- достижений («это любой дурак умеет»),
- жестокие шутки,
- блокирование общения
- изменение темы,
- отвлечение на посторонние вещи во время разговора,
- сведение серьезного разговора в шутку,
- откладывание беседы на потом,
- обвинение (когда ты начинаешь говорить о своих проблемах, то расстраиваешь меня и у меня поднимается давление),
- критика (если у тебя такие мысли, значит ты недостаточно хорошо (что-то делаешь), надо делать совсем по другому),
- отрицание ранее имевших место фактов, вызвавших отрицательные эмоции жертвы,
- навешивание ярлыков («ты так говоришь, потому что ты идиот»).
- «ранение честностью» (ты не обижайся, но я тебе скажу на чистоту);
- игнорирование;
- вторжение в личную жизнь («Я у тебя просто немного прибрала в столе и немного почитала личный дневник, а что ты там разве что-то неприличное пишешь, что нельзя читать\ да я читал твои СМСки\ переписку в чате, а что разве ты что-то от меня скрываешь);
- завышенные ожидания (ты должен делать гораздо больше, потому, что у тебя на то способности);
- бестактности
- неуместные замечания,
- вопросы («а почему у вас до сих пор нет детей»),
- действия ,
- пожелания («вы должны писать совсем другое и не об этом»),
- советы ( «я б на Вашем месте»),
- сожаления ( «На самом деле, мне тебя жаль»),
- непрошенные рассказы о своем опыте;
- унижение;
- пристыживание;
- распространение информации интимного характера;
- создание разных трудных ситуаций с целью испытать жертву;
- контролирование через других лиц (например просит присмотреть соседей, куда и с кем ходит жертва);
- не требуемая забота;
- ненужные подарки, которыми потом требуют пользоваться;
- намекающие действия (сноха плачет после ссоры со свекровью, а свекровь демонстративно убирает предметы, которые можно использовать для суицида. Сноха не собирается ничего с собой делать, но действия свекрови говорят, что она ( сноха) слишком неадекватна).
- Гашение (blanking) – значит отрицание ценности другой личности, пренебрежение ей, отказ ей в помощи, разделении обязанностей, поддержки. Например,
- человек подводит жертву,
- не является на важную встречу,
- не предоставляет нужные документы,
- муж отказывается выделять деньги на необходимые нужды (купить крем для рук, не вызывающую аллергии бытовую химию, не дает денег на простенькую стрижку, отказывает в посещении стоматолога для оказания качественной помощи) неработающей и сидящей с маленьким ребенком жене, потому, что он не считает эту потребность важной. А деньги-то его!
- Муж отказывает в любой помощи жене с детьми, мотивируя, что это женская работа.
- Родители отказываются учитывать интересы взрослого ребенка, самостоятельно переставляют мебель в его комнате, делают там ремонт по своему усмотрению, и на желаемую сумму, выкидывают его вещи, которые считают ненужными.
- Неожиданные приезды мамы в гости без предупреждения и учета времени и возможности взрослых детей (яжемать).
Все эти ситуации могут вызывать постепенное развал психологических барьеров жертвы. Тем более если жертва имеет такое качество, как перфекционизм и считает, что действительно не так хороша и не так ценна. Еще более ситуация усложняется, если в ситуацию с обволакивающей агрессией попадает «милый человек». Т.е. он даже себе сопротивляться не позволяет, потому, что «люди же правду говорят\ добра хотят».
Хочу в заключении отметить, что этот вид агрессии встречается гораздо чаще, чем например агрессия явная. Так как жертва не всегда может включить свои защитные механизмы, когда по причине личностных особенностей, а иногда по причине того, что довольно долго не понимает, что происходит, то и последствия бывают довольно печальные и разрушительные. Вроде все вокруг чинно и приятно, а границы личности сметены. Это касается не только жертв, настоящих и потенциальных, чтобы они были внимательны к тому, что происходит вокруг. Это так же касается и агрессоров.
- Часто такие действия совершаются вовсе не по злому умыслу, а из-за потребности укрепить собственные плохие границы.
- Либо же агрессоры, опять же из-за собственных плохих границ не понимают, что уже вторглись в чужую территорию.
***rem Ниточки, что делать, если все это увы, слишком узнаваемо, как бороться, - можно искать здесь
О границах личности от gutta-honey и как их установить, можно почитать тут.
